生活のルーティーン
基本仕事がある時は2時間前に起きる。
そして20分の有酸素運動＆筋トレを毎日欠かさずやる。
汗だくになりシャワー浴びてシャキッとさせる。
そしてギターの基礎練習16分で裏の裏にアクセントおいて
BPMは68-74でクロマチックスケールで10分弱。
後は今日やるレッスンの予習をして準備OKです。
朝飯はとりません。
プロテイン飲むだけです。
オートファジーで食事を16時間あけるという事を実施してます。
おかげでダルさと体重は減った。
このルーティーン欠かさずやっている。
旅行行ったときはギターは弾けんけど運動はしている。
二日酔いの時も運動すれば酒が抜ける。
さぁーこれで5年後にはどうなっているか？
資産運用と一緒でコツコツやっていれば
気づけば積み重ねたモノが凄い力になっているということです。
まぁーコツコツやるのは根気がいるかもしれんけど
信じてやれば絶対結果は出る。
コツコツやっていけば夢は叶う。
そして夢が現実になりまた新たな目標が生まれる。
コツコツに勝るものなし！と思っていますよ。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆お仕事、レッスン、作曲、編曲、録音、ミックス、その他 お問合せは
music@takai.work まで。
