基本仕事がある時は2時間前に起きる。 そして20分の有酸素運動＆筋トレを毎日欠かさずやる。 汗だくになりシャワー浴びてシャキッとさせる。 そしてギターの基礎練習16分で裏の裏にアクセントおいて BPMは68-74でクロマチックスケールで10分弱。 後は今日や…